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Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.

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O papel dos pais na autoestima dos filhos

A autoestima está relacionada ao quanto uma pessoa reconhece o seu valor e suas qualidades. Desenvolver a autoestima dos filhos é de extrema importância e os pais têm um papel fundamental nesse processo. Os pais sempre...