5 maneiras simples para você entrar em forma

Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.

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Como lidar com a preocupação

Preocupação, essa palavra é familiar para muitas pessoas. Às vezes, parece que estamos aprisionados em uma teia de pensamentos sobre o futuro, se as coisas darão certo ou como lidaremos com os desafios. É como se estivéssemos...