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Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.

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Sete maneiras de desenvolver a autoconfiança do seu filho.

Autoconfiança é um sentimento que precisa ser desenvolvido desde a infância, e o papel dos pais é fundamental nesse processo. Você sabia que a autoconfiança é um sentimento que pode trazer benefícios para a vida física...