5 maneiras simples para você entrar em forma

Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.

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Três livros que ajudam crianças a lidar com seus sentimentos

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"Literatura é alimento para as emoções humanas", (Pedro Bandeira). Falar sobre sentimentos costuma ser uma tarefa difícil para os adultos, imagine então, para uma criança em fase de desenvolvimento. Acontece que, estudos na área da...