5 maneiras simples para você entrar em forma

Dosar bem o que você come, isso ajuda no metabolismo para entrar em forma. Comer seis vezes ao dia com porções menores, em vez de 3 grandes refeições.

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Como lidar com os sentimentos de culpa?

Cinco passos para desenvolver sua autoestima

A importância da empatia na vida da criança

Como a empatia pode ter tanta força? Creio que por fazer com que os filhos vejam os pais como aliados. (John Gottman)

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Uma das qualidades da empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro. É ser solidário. Ter um sentimento acolhedor e compreensivo. Os pais têm um papel muito importante no ensino da empatia dentro do lar.

É...